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Cuando se comienza el gimnasio es muy común que los hombres no trabajen piernas y que las mujeres trabajen piernas más de lo recomendado; en este artículo hablaremos de los beneficios de trabajar piernas y como trabajarlas para obtener los resultados deseados.   Cuando los hombres comenzamos el gimnasio nos …

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Nací un 21 de marzo de 1988, fue un parto natural y fui lo que los doctores llamarian: un buen producto. Desde niño siempre fui muy atlético, todo apuntaba que iba a ser de aquellos que comen y no engordan pero no fue asi. A la edad de 8 años …

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cardio-vs-pesas

En más de alguna ocasión hemos escuchado comentarios como: “yo solo quiero rebajar por eso solo hago cardio”, “si haces pesas, la grasa se te va a endurar y ya no vas a bajar”, “yo no hago pesas porque no me quiero poner cholo”, “el cardio es el mejor para …

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¿Cómo hacer dieta?

¿Cómo hacer dieta? es una de las preguntas más comunes al querer bajar de peso y perder unos kilos de más. Las sugerencias más comunes son las siguientes: deja de comer pan francés, ya no tomes coca, come poco en la cena o no comas nada en la cena, deja el …

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Ciclo via

Este día en el Boulevard Constitución de San Salvador estuvo lleno de energías en un ambiente familiar, muchos deportistas y aficionados se apuntaron en su rutina de fin de semana. Personas de todas las edades participaron en diferentes rutinas; baile al aire libre, ciclismo, maratones y otros deportes fueron practicados …

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Seguimos explorando el mundo rugbier pero ahora hablaremos específicamente del rugby femenino. Hace 4 años un grupo de mujeres se unieron a la ovalada para darle apertura al deporte dentro del país; comenzaron con alrededor de 10 mujeres, quienes aportaron todo su esfuerzo, dedicación y esperanza a un deporte calificado …

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Rugby

  El rugby, un deporte que a causado mucha polémica a nivel nacional, por ser caracterizado como un deporte violento o peligroso. Sin embargo, este artículo los dejará en que pensar sobre este apasionante deporte. El rugby es un deporte de contacto en el que se enfrentan dos equipos de …

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Primitivo Maradiaga

Después de meses de especulaciones es casi un hecho que Ramón el Primitivo Madariaga, será el timonel de la azul y blanco, el entrenador catracho no es del todo extraño del futbol salvadoreño, ya que con anterioridad desarrollo un papel muy importante, en equipos del ámbito nacional, entre ellos el …

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Resultados de la Liga Mayor de Fútbol de El Salvador. Se jugó la décima jornada del fútbol nacional, la cual estuvo llena de golpes, más que de buen fútbol, como el encuentro del equipo albo Alianza de la ciudad capital, que se vio enfrascado en una clara lucha campal con …

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Deja atrás las dietas hostiles e imposibles, comer sano no significa ingerir alimentos insípidos y aburridos, no esperes a otro lunes para iniciar a comer de forma sana, los siguientes ingredientes son de fácil preparación y puedes encontrarlos en cualquier supermercado. Ingredientes: 1) Dos zucchunis: 2) Una Zanahoria: 3) Cebolla …

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